Главная » Новости и факты о волосах » 6 Вредных привычек которые портят волосы

6 Вредных привычек которые портят волосы

Повреждение волос
На протяжении многих веков люди искали способы, чтобы сохранить свои волосы здоровыми. Хотя некоторым повезло с тем, что у них от природы уже здоровые и красивые локоны, многие люди жалуются на проблемы с волосами, как их выпадение, тусклость и ломкость.

В то время как генетика и проблемы со здоровьем имеют непосредственное отношение к здоровью наших волос, есть много привычек из нашей повседневной жизни, которые повреждают их.
Ниже мы более подробно рассмотрим 6 вредных привычек, которые повреждают волосы.

  1. Стресс

    Стресс влияет не только на свое психическое и физическое здоровье, это может даже привести к потере волос.

    Когда мы находимся в состоянии стресса, волосы могут перейти в фазу телогена (выпадение). На самом деле, выпадение волос может происходить до трех месяцев после сильного стрессового события. Тем не менее, после их первоначального выпадения, как правило, волосы вырастают обратно в течение шести-девяти месяцев.

    В 2003 году было опубликовано исследование в Американском журнале патологии, которое утверждает, что волосяные фолликулы представляют собой важную цельстрессовых факторов.
    Стресс
    Эффект нейрогормонов, нейропептидов и нейромедиаторов во время стресса может оказать существенное влияние на циклическую активность волосяных фолликулов.

    Позже, исследование 2007 года, опубликованное в Американской академии дерматологии, подтвердило, что стресс может вызвать дерматологические проблемы, такие как угревая сыпь, ломкость ногтей или даже выпадение волос.

    Для того чтобы бороться со стрессом, попробуйте несколько простых упражнений: попробуйте медитировать, практиковать глубокое дыхание и принять меры по устранению известных факторов стресса из своей жизни.

  2. Плохое питание

    То, что вы едите, оказывает непосредственное влияние на вашу кожу и здоровье волос. Им нужны различные витамины, минералы и белки, чтобы оставаться здоровыми.

    Плохое питание
    Исследование 2002 года клинической и экспериментальной дерматологии подчеркивает связь между пищевыми факторами и выпадением волос. Оно показывает роль незаменимых аминокислот, белков, железа и цинка в сыворотке крови для роста волос. Следовательно, важно соблюдать здоровую диету, чтобы они оставались здоровыми.

    Исследование 2013 года, опубликованное в журнале корейской медицинской науки, предполагает, что железо играет определенную роль, особенно во время пременопаузы, в выпадении волос у женского пола.

    Для того, чтобы получить здоровые волосы, стоит включить здоровые и натуральные продукты в, которые богаты белком, витамином Е и железом, в свой рацион. Также нужно потреблять продукты, богатые микроэлементами, такими как цинк и медь.

  3. Инструменты

    В настоящее время большинство из нас склонны экспериментировать со своими волосами, и многие прибегают к различным парикмахерским инструментам.

    Инструменты для волос
    Даже ежедневное использование фена наносит значительный ущерб нашим волосам. Тепло из него выводит сыворотку из волос, делая их сухими и бедными.

    Чтобы уменьшить повреждение волос, установите фен на низком уровне и постоянно перемещайте его в вверх и вниз. Тем не менее, всегда лучше, чтобы влажные волосы высохли естественным путем.

    В 2011 году исследование, опубликованное в центре дерматологии, сообщило, что фен вызывает больше повреждений поверхности, чем естественная сушка.

    Другие средства для укладки, выпрямления и завивки способствуют дополнительной потере волос, если прибегать к ним часто. При использовании выпрямителя для волос или бигуди для их укладывания, чем меньше тепла, тем лучше. Слишком большой уровень тепла может привести к серьезным повреждениям, включая ломкость волос.

  4. Химические продукты для волос
    Хим вещества
    Чтобы сохранить волосы здоровыми, многие из нас полагаются на шампуни, гели, сыворотки и другие продукты для укладки волос. Но не все продукты, доступные на рынке, являются здоровыми для них.

    Многие продукты содержат вредные химические вещества, которые могут причинить большой и необратимый ущерб нашим волосам.

    Химические вещества, такие как перекись водорода и аммиак, найденные в красках для волос, могут вызвать их истончение и выпадение. Дигидротестостерон или DHT является еще одним вредным химическим веществом, содержащимся в шампунях, которое может способствовать потере волос.

    В релаксантах для волос основным химическим загрязнителем является гидроксид натрия, который может ослабить их и вызвать инфекцию кожи головы. Избегайте перегрузки волос химическими продуктами. Вместо этого стоит выбирать продукты из растительного сырья и домашние рецепты масок для волос.

  5. Плавание в хлорированной воде

    Плавание является одним из лучших мероприятий, которые помогают нам быть в форме и здоровыми. Но купание в хлорированном бассейне не очень хорошо для наших волос.

    Плавание в хлорированной воде
    Есть более чем 100 химических элементов в бассейнах, которые используют хлор в качестве дезинфицирующего средства. Эти побочные продукты очень вредны для здоровья, а также волос. На самом деле, накопление хлора в волосах делает их вьющимися и ломкими.

    Кроме того, хлор может удалить природные масла, которые покрывают волосы, что приводит к потере блеска и гибкости, а также делает волосы более восприимчивыми к поломке.

    В исследовании 2000 года, опубликованном в журнале дерматологии, исследователи изучили 67 пловцов и 54 человека, не умеющих плавать, и обнаружили, что 61 процент пловцов имели симптомы изменения цвета волос по сравнению со второй группой.

    Если вы любите плавание, попробуйте плавать в хлорированных бассейнах лишь изредка. Предпочтительно одевать шапочку. Старайтесь принять душ и сразу мыть голову шампунем после купания.

  6. Горячий душ

    Ежедневное принятие душа является одним из гигиенических процедур, которые каждый должен практиковать. Но не стоит переусердствовать, так как горячий душ может нанести огромный ущерб нашим волосам.

    Горячий душ
    Тепло от него может удалить природные масла наших волос (сыворотку), без которых они становятся сухими и ломкими. Это может сделать наши волосы более склонными к измельчению и выпадению.

    Чтобы избежать таких побочных эффектов от этой приятной процедуры, стоит принимать душ не более чем 10-15 минут, два или три раза в неделю. В самом конце используйте холодную воду, чтобы зафиксировать влагу. Это сделает их блестящими и здоровыми.

    Кроме того, после душа высушите кожу мягким полотенцем и не протирайте волосы слишком сильно. Дайте им высохнуть естественным путем и не используйте фен.