Выпадение волос – распространенная проблема. При ней локоны кажутся безжизненными и тусклыми. Для их восстановления не обязательно приобретать дорогую косметику. Можно обойтись бюджетным средством.
Помогает ли рыбий жир в капсулах от выпадения волос
Рыбий жир знаком всем с детства. Его не любят из-за неприятного вкуса и запаха. Однако на фармакологическом рынке появились капсулы рыбьего жира.
Этот препарат – одно из самых эффективных средств домашней косметологии. Борьба с выпадением волос тоже является направлением деятельность рыбьего жира. Он помогает избавиться от этой проблемы.
Насколько эффективно, состав и полезные свойства
Высокая эффективность рыбьего жира связана с составом. Компоненты обладают следующими свойствами:
- Жирные кислоты укрепляют волосяные луковицы, активизируют их рост.
- Витамин A восстанавливает клетки, сохраняет их молодость. Наполняет корни питательными элементами.
- Витамины группы B насыщают ткани кислородом. Ускоряют рост волос, делают их крепкими.
- Витамин D помогает организму усваивать фосфор и кальций, улучшает внешний вид копны.
- Минералы являются основой формирования новых волосяных клеток. Останавливают выпадение, предотвращают появление секущихся концов. Нормализуют работу сальных желез.
Показания к применению при проблемах с волосами
- активное выпадение волос;
- отсутствие заметного роста локонов;
- наличие сухости, зуда, шелушений на коже головы;
- ослабленные и ломкие пряди;
- систематическое окрашивание волос;
- проведение химической завивки;
- использование укладочных приборов на повседневной основе.
Способы применения рыбьего жира для восстановления и укрепления волос
Рыбий жир продается в формате капсул и жидкости. С целью улучшения состояния волос и прекращения их выпадения препарат можно использовать несколькими способами:
- принимать внутрь (в виде капсул или жидкости – по желанию);
- наносить наружно, добавляя в состав косметических масок.
Эффективнее всего сочетать оба метода применения рыбьего жира. При комплексном подходе результат на шевелюре появляется намного быстрее.
Какие витамины принимать вместе с рыбьим жиром для большей пользы волосам
Основное вещество, отвечающее за питание корней, стимуляцию регенерации клеток, активизацию роста – витамины группы B:
- B1 снабжает клетки питательными веществами, убирает сухость, секущиеся кончики;
- B2 насыщает клетки и ткани кислородом, делает волосы менее ломкими и тонкими;
- B3 укрепляет кровеносные сосуды и капилляры, оздоравливает структуру волос;
- B5 замедляет старение тканей, делает волосы мягкими и гладкими;
- B7 активизирует регенерацию поврежденных локонов.
Они содержатся в бобовых и соевых культурах, грецких орехах, твердых сортах сыра, яйцах, моркови, капусте.
Маска на основе рыбьего жира и растительных масел
Маску для улучшения состояния волос можно сделать в домашних условиях.
Рецепты для улучшения состояния волос
Есть несколько рецептов приготовления масок.
Маска с репейным маслом
Ингредиенты:
- 2 ст. л. рыбьего жира;
- 2 ст. л. репейного масла.
Приготовление: компоненты в равных пропорциях тщательно перемешиваются.
Нанесение:
- С помощью кисти маска наносится на корни, потом распределяется по всей длине.
- Смесь втирается в кожу головы массажными движениями.
- Волосы накрываются пищевой пленкой, полотенцем.
- Они нагреваются феном.
- Через 1-2 часа маска смывается с использованием шампуня.
Маска с оливковым, подсолнечным и кукурузным маслами
Ингредиенты:
- 2 ст. л. рыбьего жира;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 2 ст. л. подсолнечного масла;
- 2 ст. л. масла кукурузы
Приготовление:
- Компоненты соединяются в одинаковых пропорциях.
- Смесь немного подогревается.
Нанесение:
- Маска распределяется от корней к кончикам.
- Шевелюра оборачивается пленкой и полотенцем.
- Состав оставляется на 40-60 минут.
- Маска тщательно смывается несколько раз.
Отзывы из сайта otzovik.com:
Как избавиться от запаха после наружного применения
При наружном применении рыбьего жира следует добавлять в маски эфирные масла. Подойдут иланг-иланг, ваниль, герань, лимон, апельсин, чайное дерево, пачули, розмарин.
Какие меры предосторожности соблюдать
Для восстановления волос важное значение имеет правильный прием. Только тогда появится нужный результат. Надо соблюдать несколько правил:
- Внимательно читать инструкцию к конкретному препарату. Это необходимо даже в том случае, если рыбий жир назначил врач. У всех производителей разные подходы к выпуску добавки, они используют разную концентрацию веществ.
- Не превышать суточную норму. Обычно она составляет около 3 г, но это тоже надо смотреть в аннотации к добавке.
- Не пить рыбий жир на голодный желудок.
- Принимать курсом. Оптимальный срок – 30 дней. Потом делается перерыв 60 дней. По необходимости прием повторяется.
Побочные эффекты и противопоказания
От применения рыбьего жира рекомендуется отказаться (или обязательно проконсультироваться с врачом) в нескольких случаях:
- при наличии индивидуальной непереносимости состава;
- при болезнях желудочно-кишечного тракта,
- при нарушениях работы щитовидной железы, сахарном диабете;
- при почечной недостаточности;
- при гипервитаминозе;
- при избытке кальция в организме;
- при туберкулезе в активной стадии протекания;
- в периоды беременности и лактации.
Неправильное употребление препарата может привести к развитию аллергии. В случае передозировки или использования при наличии противопоказаний могут возникнуть следующие побочные эффекты:
- тошнота и рвота;
- диарея;
- обострение хронических болезней желудочно-кишечного тракта.
Комплексная терапия, в которую включается рыбий жир, поможет избавиться от проблемы выпадения волос. В организм попадают питательные вещества, за счет чего рост волос активизируется. Наружное применение закрепит результат.
