Анализ индивидуальной ситуации совместно с трихологом или грамотным косметологом позволяет определить для себя факторы, которыми можно управлять для увеличения скорости роста и сохранения волос. Эта публикация поможет разобраться, как бороться с типичными проблемами и предупреждать их появление.
От чего зависит рост волос на голове, основные факторы ускоренного роста
На интенсивности роста, качестве и достижимой длине волос сказывается сложная сумма факторов:
- генетика;
- половая принадлежность;
- общее и специфическое здоровье;
- образ жизни и питание;
- уход за волосами;
- возраст.
Трихологи подчеркивают, что главные условия быстрого роста и высоких кондиций – это хорошая наследственность и отсутствие нарушений в жизненном цикле фолликулов (здоровье корней).
Какие гормоны отвечают за рост волос у мужчин и женщин
У обоих полов формирование различных типов волосяного покрова на голове и теле подвержены влиянию гормональной сферы. Будучи биологически активными веществами, гормоны выступают естественными регуляторами функций организма и обменных процессов.
Гормоны с наиболее выраженным влиянием:
- Тестостерон. Высокое содержание – увеличивает количество волос на теле и лице, их рост в неспецифических зонах. Дигидротестостерон – способен вызвать облысение по мужскому типу у женщин.
- Эстрогены. Отвечают за рост волос на голове. При высоком уровне – уменьшается растительность на лице и теле (заметнее всего у мужчин).
- СТГ (соматотропин, гормон роста). Увеличивает рост волос всех типов. Дефицит приводит к облысению. Избыток может вызвать гипертрихоз: аномальный рост волос на любых участках кожи в любом возрасте у представителей обоих полов.
- Тиреоидные гормоны. Отвечают за блеск и эластичность локонов. При недостатке – волосы тускнеют, ломаются и выпадают, при переизбытке – истончаются.
Три стадии роста волос
Специалисты выделяют следующие периоды, задающие цикличность процессов естественного обновления волосяного покрова головы:
- Анаген – стадия активного произрастания, на которой в норме находятся от 80 до 90% от общей массы волос. Продолжительность анагена предопределена генетически (от 2 до 6 и даже 8 лет). У женщин он в среднем длится значительно дольше, чем у мужчин.
- Катаген – короткая стадия (2-3 недели), на которой старые волосы (до 3%) перестают снабжаться «питанием» и новыми клетками для роста, поскольку их стержни отделяются от дермальных сосочков.
- Телоген – этап восстановления фолликулов и выпадения безжизненных волос (80-100 в день у взрослых). На этой стадии пребывают 10-15% от общего числа корней. Длится от 1 до 3-6 месяцев.
Скорость роста волос на голове у мужчин и женщин в день, неделю, месяц, год
Темпы отрастания полностью сформировавшихся волос у мужчин и женщин различаются:
- за день – 0,1-0,3 мм (мужчины)/0,35-0,4 мм (женщины);
- в неделю – 0,7-2 мм (М)/2-2,5 мм (Ж);
- в месяц – 5-12 мм (М)/15-20 мм (Ж);
- за год – 10-15 см (М)/12-25 см (Ж).
Проверенные средства и аптечные препараты для роста волос
Современная фармакология предлагает широкий перечень аптечных препаратов, представляющих собой как синергетические комплексы, так и выделенные активные вещества:
- таблетки – препараты с наборами витаминов, микро- и макроэлементов, аминокислот и вспомогательных веществ (Эвалар, Пантовигар);
- ампулы – форм-фактор стимулирующих комплексных препаратов на основе никотинамида, пептидов меди (трикомин, фоллиген), аминексила, экстрактов и других компонентов (Биотин Форте, Ревалид, Vichy Aminexil Pro);
- витамины – комбинации из низкомолекулярных органических соединений (А, В, В2, В5, В9, В12, С, D, Е, Р, РР, К, L), необходимых для волосяного покрова и кожи (Пентовит, Компливит Сияние);
- никотиновая кислота (ниацин, витамин В3/РР) – улучшает кровообращение;
- фолиевая кислота (витамин В9) – борется с сединой, придает блеск, активизирует фолликулы;
- янтарная кислота – метаболический активатор;
- гиалуроновая кислота – необходима для процессов регенерации;
- Миноксидил – антигипертензивный препарат, стимулирующий рост волос и предупреждающий андрогенную алопецию;
- Ideal комплекс для роста волос – французский препарат комплексного воздействия. Не только ускоряет рост волос, но и придает блеск коже, укрепляет ногти и зубы;
- Димексид – противовоспалительное средство местного действия, которое добавляется к разнообразным препаратам и комбинациям активных веществ.
Активаторы роста – ТОП 3 лучших
Travopar
Препарат широкого действия на основе натуральных компонентов (гинкго, корица, шалфей, кигелия африканская), протеинов и витаминов. Форма – гель, подходит для всех типов волос.
Облепиховый активатор роста волос Золотой Шелк
Косметическое масло для питания фолликулов и ухода за эпидермисом. Форма применения: обертывания и маски для волос. Состав: растительные масла и экстракты, парфюмерные добавки.
Эксидерм
Лосьон или спрей для предупреждения потери волос и активации фолликулов, устранения зуда, себореи и перхоти. Содержит растительные экстракты, аминокислоты, витамины, производные коллагена.
Стимуляторы для роста волос
Ниоксин
Среди продукции Nioxin – несколько комплексов для всех видов истонченных волос. Комплекты состоят из шампуней, кондиционеров, масок и других средств.
Bosley усилитель роста волос для мужчин
Средство для предупреждения выпадения волос на голове в мужских зонах (в основном – теменной). Применяется после 18 лет. Основной активный компонент – миноксидил в концентрации 5%.
Gemene стимулятор роста волос
Косметическое масло для воздействия на корни волос с целью борьбы с алопецией. Применяется для обертывания и массажа. Включает масла облепихи, лимона, сои и репейника, экстракты перца и хмеля.
Мази
Специальные мази: серная, Мивал, Сульсена. Но есть и примеры неспецифических для трихологии средств, эффективных в лечении заболеваний кожного покрова головы:
- гепариновая мазь – антикоагулянт, восстанавливает и укрепляет капилляры, стимулирует подкожное кровообращение, способствует регенерации тканей;
- бальзам Вишневского – сильный антисептик, применяется при дерматологической алопеции.
Сыворотка
Сыворотки (серумы) – это разновидность экспресс-ухода за волосами. Они содержат масла, кератин, керамиды, глицерин, гиалуронат и силиконы – для быстрого внешнего эффекта. Бывают масляными, кремообразными и жидкими, что определяет три зоны применения на волосах: кончики, стержень, прикорневая зона.
Шампуни для стимуляции роста волос – ТОП 3
Хороший шампунь – тот, который правильно подобран. Вот лидеры многих опросов:
- Алерана – серия шампуней для роста волос, не содержащих гормонов и воздействующих на корни;
- Шампунь активатор роста волос Акулья Сила – средство нового поколения с инновационными биостимуляторами и целым букетом природных компонентов;
- Лошадиная Сила – шампунь, в котором ставка сделана на кератин, отсутствие сульфатов и парабенов, а также «защитный» витамин В5.
Масла для укрепления и роста волос
Польза природных масел – в сочетании витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. Область применения – маски и массаж, основа для сложных средств. Для стимуляции луковиц и усиления роста волос более всего полезны: касторовое, репейное, миндальное, облепиховое, аргановое и масло усьмы.
Спреи для роста волос
В эту группу входят лечебно-косметические средства со стандартным набором активных веществ: витамины, минералы, стимуляторы кровообращения, антиоксиданты, растительные экстракты и питательные масла. Спреи распыляют на корни волос сразу после мытья и не смывают. Популярные марки:
- Snail;
- Селенцин;
- Генеролон.
Лосьоны для роста волос
Данные средства применяют для питания волосяной луковицы и стабилизации корней, улучшения микроциркуляции крови. Наносят после мытья головы, при этом мягко массируют распаренную кожу для глубокого проникновения состава. Активная основа у лосьонов разная. Можно показать на примере двух фаворитов:
- Qilib для стимуляции роста новых волос – экстракты лука, гуараны, лимона, семян какао;
- Green Line – пантенол и биотин (формы витаминов группы В), пропиленгликоль, лимонная кислота.
Тоники для роста волос
Это подчеркнуто «легкие» средства, которые легко впитываются и не обременяют волосы. Их задача – взбодрить волосяной покров, обеспечить защитный, профилактический и косметический эффект. Полезны для окрашенных локонов и при частом использовании фена. Тоники производят Schwarzkopf, Londa и Indola. Есть российские: Кора или Ollin Full Force.
Бальзамы для роста волос
Такие бальзамы как Satura Rosta, Мивал или Revivor-Perfect – это настоящие лечебно-профилактические препараты. Их сложные составы решают сразу несколько задач с волосами и эпидермисом:
- гигиена и косметика;
- улучшение кондиций;
- защита от повреждений;
- предупреждение и лечение заболеваний;
- стимуляция роста.
Косметические маски
Маски разнообразны по задачам и составу, ориентированы на конкретные типы волос. Есть перцовые и горчичные, есть грязевые, масляные, кератиновые, минерально-солевые, с прополисом, сывороткой и тд. Выбор маски – дело индивидуальное, а неумелое использование только навредит. Вот ряд советов:
- соблюдать время, ведь передержать маску – значит утяжелить волосы;
- избегать попадания состава на корни в случае с жирными волосами;
- основное внимание уделять кончикам волос (это самая сухая часть);
- для усиления эффекта – обернуть голову полотенцем на время процедуры.
Процедуры для роста волос
Массаж головы
Эта процедура сказывается на циркуляции крови в капиллярах, улучшая питание волос. Массаж полезен перед мытьем головы, в ходе применения различных средств и в качестве самостоятельного мероприятия. Приемов массажа много. Для овладения ими – лучше проконсультироваться у квалифицированного массажиста, трихолога, парикмахера, косметолога. Или хотя бы посмотреть ряд обучающих видео.
Уколы для роста волос
Мезотерапия – пример клинического метода борьбы с облысением, безжизненным состоянием волос и дерматологическими нарушениями. В волосистую часть головы делаются инъекции (на глубину около 2 мм) препаратов. Так состав доставляется прямо к луковицам, а точнее – в окружающие ткани, насыщенные капиллярами. Мезотерапия бывает кислородной, микроэлементной, многокомпонентной и гомеопатической.
Метод инверсии
Не имеет научного обоснования и является простым объединением нескольких процедур. Вот один из вариантов:
- На волосистую часть головы и сами волосы наносятся питательные масла.
- Тело комфортно располагается так, чтобы голова свешивалась ниже туловища (для прилива крови).
- В этом положении около 5 минут выполняется массаж.
- Масло смывается сразу или через какое-то время.
Народные средства
Традиционные средства столь многочисленны, что в пределах обзорной многоаспектной публикации есть возможность лишь назвать отдельные примеры, без пространных описаний. В основном, это природные активаторы фолликулов. Жгучие составы – инициируют усиленное кровообращение.
Маски для роста волос дома:
- Коньячная. Теплый напиток втирать в корни 2 минуты, затем распределить по всей длине волос и через полчаса смыть.
- На чесноке. Вымыть голову и нанести на кожу смесь измельченного зубчика чеснока с медом, соком лимона и алоэ. Распределить по волосам, выдержать полчаса, смыть теплой водой.
- Из горчицы на кефире. Настоять ложку горчичного порошка на стакане кефира (15 мин.), нанести на корни и укутать голову. Спустя 10-15 минут – смыть водой.
Отвары для ополаскивания волос после мытья готовятся из крапивы, листьев и корня репейника, одуванчика, ромашки, розмарина и семян петрушки, хрена, хвоща полевого, шишек хмеля.
Настойки для корней и кожи делаются на спирту, водке, реже – на коньяке. Фитокомпоненты: кайенский или красный перец, крапива, календула, лопух большой (репейник).
Что нужно кушать для роста волос
На росте локонов благоприятно сказывается пища, богатая белками, сложными углеводами, Омега-3, клетчаткой, минералами (кальцием, кремнием, железом и фосфором) и рядом витаминов (А, Е, В, Р, группа В).
Примеры продуктов:
- кисломолочные (творог, простокваша и т.п.);
- морская рыбы и морепродукты;
- мясо птицы и постное животное;
- зерновые и бобовые культуры;
- фрукты, овощи, корнеплоды, зелень;
- любые орехи, съедобные косточковые ядра (миндаль) и семена (кедр).
Показания и противопоказания
При беременности и ГВ – для плода и состава грудного молока представляют опасность:
- триклозан в составе средств от перхоти;
- гидрохинон и азосоединения для окрашивания;
- соли и эфиры фталевой кислоты в шампунях для объема и средствах для укладки;
- некоторые косметические мероприятия (кератиновое выпрямление, ламинирование, химическая завивка).
Для жирных волос:
- полезны – продукты, богатые белками, минералами и витаминами (постное мясо, нежирная рыба, морепродукты, яйца, фрукты, овощи, злаки, бобовые);
- вредны – алкоголь, кофе, соленья и маринады, копченая и жирная пища.
Для сухих волос:
- полезны – жирная морская рыба, растительные масла, орехи, миндаль, брокколи, авокадо, зелень, творог, печень животных, птицы и рыбы (это богатые источники необходимых витаминов и минералов, а также полиненасыщенных жирных кислот);
- вредны – избыток кофеина, шоколада, сахара и соли, фастфуд, различные газировки.
Для детей:
Средства для ухода и мытья должны быть именно детскими, соответствующей категории. Совсем малышам (2-3 года) – мыть голову чаще одного-двух раз в неделю не стоит. Рекомендуется защита головы от солнца. Не допускаются агрессивные процедуры.
Частые вопросы и лайфхаки для быстрого роста волос
Зависит ли рост волос от стрижки кончиков?
Без подстригания повреждения на секущихся концах постепенно распространяются. Но это именно мера сохранения волос, прямого влияния на скорость роста она не оказывает.
Какой может быть максимальный рост волос за месяц?
В цветущем возрасте, при полном стечении благоприятных факторов прекрасная половина может отрастить до 2-2,5 и даже 3 см. У мужчин достижения скромнее – до 1,5-2 см.
Как правильно пользоваться феном?
Использовать насадки, стараться направлять струю воздуха сверху вниз, не форсировать температурный режим без нужды.
Влияет ли фитнес на состояние и длину прически?
В той степени, в которой активирует обменные процессы и кровообращение – да, влияет.
Зачем носить шапку?
Холод ослабляет фолликулы, делает волосы сухими и ломкими. Ровно также действует и перегрев под солнцем.
Несколько секретов:
- завершать сушку феном в холодном режиме (это делает локоны гладкими);
- на время отращивания волос – отказаться от окрашивания и химической завивки;
- не усердствовать с вытиранием волос полотенцем;
- заплетать косу или сделать аккуратный пучок (так волосы меньше всего повреждаются механически).
Советы трихологов для роста волос
Напоследок – целесообразно привести компиляцию простых рекомендаций профессионалов:
- соблюдать возрастные нормы продолжительности сна;
- избегать стрессовых ситуаций, поскольку повышение уровня адреналина провоцирует потерю волос;
- не опасаться регулярного расчесывания;
- раз в неделю прибегать к эксфолиации кожного покрова головы от накопившихся сальных выделений;
- мыть голову по мере загрязнения, а не по условному расписанию;
- чередовать шампунь для глубокого очищения с нейтральным;
- пользоваться кондиционером, но наносить его только на волосы.
В заключение
Чтобы ускорить рост волос, прежде всего следует упорядочить образ жизни, улучшить питание, полноценно отдыхать, минимизировать вредные привычки. Далее помощь окажут препараты, подсказанные специалистами и регулярные процедуры. Соблюдение элементарных принципов ухода за волосами и кожей головы даже не обсуждается, ведь запущенная шевелюра никого не порадует при любой длине.