Расписание процедур на неделю:
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
Полезные советы
- Фотографируйте волосы ежемесячно. Гордитесь своими успехами !
- Придумайте для себя аффирмации и произносите из после медитации. Меняйте эти суждения каждый месяц.
- Ежедневно в течение 20 минут выполняйте физические упражнения.
- Ежедневно в течение 20 минут занимайтесь медитацией
- Ежемесячно делайте “волшебную стрижку”.
- Не носите ни парик, ни шиньон, ни кепку, ни шляпу.
- Не стягивайте волосы в конский хвост или косу и не делайте пробор.
- Не расчесывайте мокрые волосы.
- Пошейте рукавицы из старого полотенца и сушите ими волосы.
- При расчесывании слегка натягивайте волосы, чтобы увеличить приток крови к их корням.
- После мытья головы ополосните волосы прохладной водой.
- Красьте волосы только натуральными красителями.
- Смастерите плакат, на котором будут представлены разные прически.
- Пейте не менее 8 стаканов воды в день.
- Еженедельно меняйте наволочку той подушки, на которой спите.
Воскресенье
- Перед тем как принять душ, 5 минут растирать тело мочалкой
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Вымыть головы шампунем для кожи, а затем шампунем для волос
- Нанести дневной стимулятор для кожи головы
Сок Завтрак/протеиновый коктейль
- 20 – минутная зарядка
- Массировать шею и плечи, что бы снять напряжение
- 20- минутная медитация
Полдник:
1/2 часть протеинового батончика
1 стакан обезжиренного кефира либо йогурта
Обед
5 минут массировать кожу головы
Слегка утолить чувство голода
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Очистить и промыть щетку для волос
- Наложить отшелушивающую смесь
- Наложить грязевой компресс
- Наложить протеиновый компресс
- 20-ти минутная зарядка
- 20-ти минутная медитация
- Перед тем как принять душ, 5 минут растирать тело мочалкой
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Вымыть голову шампунем для кожи, а затем шампунем для волос
- Нанести дневной стимулятор для кожи головы
Сок Завтрак/протеиновый коктейль
- Массировать шею и плечи, чтобы снять напряжение
Полдник:
1/2 часть протеинового батончика
1 стакан обезжиренного кефира либо йогурта
Обед
5 минут массировать кожу головы
Слегка утолить чувство голода
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Наложить ночной стимулятор для кожи головы
- Очистить и промыть щетку для волос
- 20-ти минутная зарядка
- 20-ти минутная медитация
- Перед тем как принять душ, 5 минут растирать тело мочалкой
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Вымыть голову шампунем для кожи, а затем шампунем для волос
- Нанести дневной стимулятор для кожи головы
Сок Завтрак/протеиновый коктейль
- Массировать шею и плечи, чтобы снять напряжение
Полдник:
фрукты
Обед
5 минут массировать кожу головы
Слегка утолить чувство голода
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Наложить ночной стимулятор для кожи головы
- Очистить и промыть щетку для волос
- 20-ти минутная зарядка
- 20-ти минутная медитация
- Перед тем как принять душ, 5 минут растирать тело мочалкой
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Вымыть голову шампунем для кожи, а затем шампунем для волос
- Нанести дневной стимулятор для кожи головы
Сок Завтрак/протеиновый коктейль
- Массировать шею и плечи, чтобы снять напряжение
Полдник:
1/2 часть протеинового батончика
1 стакан обезжиренного кефира либо йогурта
Обед
5 минут массировать кожу головы
Слегка утолить чувство голода
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Наложить ночной стимулятор для кожи головы
- Очистить и промыть щетку для волос
- 20-ти минутная зарядка
- 20-ти минутная медитация
- Перед тем как принять душ, 5 минут растирать тело мочалкой
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Вымыть голову шампунем для кожи, а затем шампунем для волос
- Нанести дневной стимулятор для кожи головы
Сок Завтрак/протеиновый коктейль
- Массировать шею и плечи, чтобы снять напряжение
Полдник:
1/2 часть протеинового батончика
1 стакан обезжиренного кефира либо йогурта
Обед
5 минут массировать кожу головы
Слегка утолить чувство голода
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Наложить ночной стимулятор для кожи головы
- Суперстимулятор волосистой части головы
- Очистить и промыть щетку для волос
- 20-ти минутная зарядка
- 20-ти минутная медитация
- Перед тем как принять душ, 5 минут растирать тело мочалкой
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Вымыть голову шампунем для кожи, а затем шампунем для волос
- Нанести дневной стимулятор для кожи головы
Сок Завтрак/протеиновый коктейль
- Массировать шею и плечи, чтобы снять напряжение
Полдник:
1/2 часть протеинового батончика
1 стакан обезжиренного кефира либо йогурта
Обед
5 минут массировать кожу головы
Слегка утолить чувство голода
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Наложить ночной стимулятор для кожи головы
- Очистить и промыть щетку для волос
- 20-ти минутная зарядка
- 20-ти минутная медитация
- Перед тем как принять душ, 5 минут растирать тело мочалкой
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Вымыть голову шампунем для кожи, а затем шампунем для волос
- Нанести дневной стимулятор для кожи головы
Сок Завтрак/протеиновый коктейль
- Массировать шею и плечи, чтобы снять напряжение
Полдник:
1/2 часть протеинового батончика
1 стакан обезжиренного кефира либо йогурта
Обед
5 минут массировать кожу головы
Слегка утолить чувство голода
- 5 минут массировать кожу головы
- 50 раз расчесать волосы массажной щеткой
- Наложить ночной стимулятор для кожи головы
- Очистить и промыть щетку для волос
