Невидимые силы: витамины от выпадения волос

Проблемы с некогда густой, блестящей и красивой шевелюрой могут встревожить – что вполне естественно. Когда избыточная потеря волос начинается после сильного нервного потрясения, серьезной болезни или сильной гормональной встряски (как это часто бывает после родов) – план действий по спасению локонов примерно понятен. Однако нередко это выглядит иначе: никаких явных признаков ухудшения здоровья нет, а расческа после приведения головы в порядок производит удручающее впечатление.

Выпадение волос
Паниковать в этом случае не стоит: скорее всего, шевелюра страдает от нехватки полезных веществ, и витамины от выпадения волос позволят справиться с неприятностью достаточно быстро.

Безопасные связи: важность витаминов

Чтобы представить себе, от чего зависит красота локонов, следует понять принцип роста и питания волоса в целом. Условно его можно разделить на две части: стержень, покрытый роговыми чешуйками (собственно, сам волос), и его основная часть – луковица или фолликул, располагающийся под кожей.

Именно в нем непрерывно происходят различные биохимические процессы, направленные на снабжение внешней части всем необходимым для нормального роста, питания и защиты от вредных воздействий. Походящие к фолликулам кровеносные сосуды поставляют кислород и питательные вещества, однако для активной и плодотворной работы этого не совсем достаточно – чтобы все биохимические реакции протекали должным образом, корню волоса жизненно необходимы витамины.

Строение волоса
При их должном количестве шевелюра выглядит великолепно: стержни получают достаточно материала для роста и питания, а, следовательно, выглядят сильными и блестящими. Однако для этого требуется не один, а целый комплекс витаминов, каждый из которых одинаково важен. Фолликулу достаточно недополучить хотя бы одного, чтобы это тут же негативно сказалось на состоянии локонов. Именно поэтому витамины для ногтей и волос рекомендуется принимать комплексно.

Чтобы узнать, хватает ли фолликулам питательных веществ, трихологи используют два метода диагностики: спектральное исследование волоса и минералограмму. В ходе спектрального анализа исследуется прядь с затылочной части головы – при этом выявляют содержание от 25 до 40 микроэлементов. Результаты исследования помогают корректно подобрать витаминно-минеральный комплекс.

Что важнее всего или какие витамины в приоритете

Вполне логично, что для здоровья всего организма и волос соответственно, необходимы абсолютно все витамины. Но если дефицит каких-то из них отразится на состоянии шевелюры незначительно, то нехватка других может стать настоящей катастрофой для локонов.

Тем, кто хочет сохранить красоту прически, в первую очередь следует обратить внимание на самые важные соединения для волос – витамины группы В. Именно они отвечают за эффективность основных протекающих в фолликулах процессов. Не следует забывать и о таких помощниках, как витамины С, E, F и А – без них шевелюре тоже придется несладко.

Витамины для волос
Нормальный баланс этих соединений в привычной обстановке можно поддерживать и за счет правильного питания. Включение в рацион богатых витаминами продуктов непременно скажется и на состоянии волос – их крепость, пышность и блеск обязательно порадуют. Для большей наглядностив приведенной ниже таблице указана роль тех или иных соединений в поддержании здоровья шевелюры, признаки их нехватки, а также продукты, которые желательно употреблять во избежание дефицита.

Витамин Зачем нужен Признаки дефицита В каких продуктах содержится
B2 Активно участвует в метаболизме, ускоряет биохимические процессы Волосы становятся жирными у корней при повышенной сухости кончиков Зеленые овощи, бобовые, гречка, кисломолочные продукты, яичный белок
B3 Улучшает снабжение волосяных луковиц, ускоряет рост, поддерживает естественную пигментацию Тусклый цвет, ранняя седина Красное мясо, печень, морковь, помидоры, травы
B5 Поддерживает здоровье кожи головы, способствует упругости и эластичности локонов Повышенная ломкость, интенсивное выпадение, себорея, перхоть Зеленые листовые овощи, молоко, красная икра, дрожжи, печень
B6 Обеспечивает нормальное кровообращение и здоровое состояние кожи Повышенная сухость, зуд, перхоть Злаки, зеленые овощи, бананы, цитрусовые, капуста, печень трески
B7 (биотин, витамин Н) Поддерживает усваивание питательных веществ и жизнедеятельность волосяных луковиц Сильное выпадение, потеря объема, жирная себорея Печень, помидоры, арахис, яичный желток, капуста, соя
В9 (фолиевая кислота) Отвечает за рост и толщину волоса Волосы становятся тонкими и ломкими, сильно секутся, теряют пышность Кисломолочные продукты, овсянка, тыква, орехи
В10 (n-аминобензойная кислота) Регулирует пигментацию, поддерживает рост Ранняя седина, очень медленный рост волос Картофель, пивные дрожжи, говяжья печень и почки
А (ретинол) Поддерживает и восстанавливает структуру волоса, обеспечивает синтез кератина, нормализует работу сальных желез Повышенная сухость, ломкость, посеченные кончики, раздражение кожи головы Сливочное масло, яйца, печень, морковь
С Способствует активному насыщению луковиц кислородом, защищает от агрессивного воздействия заболеваний, предотвращает грибковые инфекции кожи головы Интенсивное выпадение волос, потеря объема, сильная жирность Клубника, черная смородина, цитрусовые, красное мясо, молоко, рыбий жир
Е Увлажняет, стимулирует активную работу фолликулов. Витамин Е для волос эффективнее всего работает с фолиевой кислотой Тусклый цвет, потеря объема и упругости локонов Растительные масла, бобовые, молоко, семечки
F Предотвращает повышенное образование холестерина, способствует нормальной работе капилляров Себорея, повышенное выпадение Орехи, растительные масла

В обычной жизни получить все необходимое для здоровья шевелюры просто – достаточно правильно питаться. Однако бывают ситуации, где одного лишь сбалансированного рациона недостаточно. Сезонный авитаминоз, гормональные сбои ( Подробнее о лечении волос после родов ) и перестройки, резкая смена погоды, переутомление – при таких состояниях волосы нуждаются в дополнительном приеме витаминных комплексов.

Ампула красоты: правила приема витаминов

Существует 3 способа приема полезных для шевелюры веществ. В первом случае достаточно покупать витамины  для волос в ампулах – монокомпонентные препараты не содержат дополнительных примесей, поэтому в их чистоте можно не сомневаться. Однако такой способ подпитать локоны неудобен тем, что каждое средство придется принимать отдельно и при этом стараться не перепутать суточные дозы. Однако при добавке в укрепляющие маски они обладают поразительным эффектом.

Второй вариант – покупка недорогих витаминно-минеральных комплексов. Такие средства как, к примеру «Компливит Сияние», «Эвалар Эксперт», «Вита Шарм» и тому подобные не потребуют больших финансовых затрат, а благодаря сбалансированному содержанию полезных веществ позволят вернуть красоту потускневшей ослабленной шевелюре и защитить от выпадения – но только при долгом регулярном применении.

!СОВЕТ ДНЯ Привет, девочки! Не могу удержаться и не похвастаться – я смогла превратить свои коротенькие и ломкие волосы в роскошные... Читать подробнее...

Витамины для волос
Третий вариант – применение активных препаратов в ситуациях, когда состояние волос вызывает серьезные опасения, а интенсивность их выпадения увеличивается. В этом случае нередко рекомендуют такие препараты как «Алерана», «Пантовигар», «Мерц», «Перфектил» и другие. Однако они далеко не безвредны: помимо комплекса необходимых витаминов они содержат такие дополнительные ингредиенты как диоксид кремния, стеараты, повидон и другие соединения, способные вызывать неприятные последствия. Несмотря на довольно высокую эффективность, такие препараты имеют ряд серьезных противопоказаний, и принимать их без консультации специалиста нежелательно.Так же существуют серьезные препараты для восстановление волос такие как например: Миноксидил и димексид

Выпадение волос может быть обусловлено нехваткой самых разных веществ, поэтому бесконтрольный прием витаминных комплексов, особенно третьей группы, может не только не принести желаемого результата, но и навредить. В идеале подбирать препарат должен только специалист – и только после сдачи целого ряда анализов!

Заботиться о волосах следует в первую очередь изнутри. Никакие дорогие шампуни, маски и салонные процедуры не смогут сохранить красоту локонов, если они не получают достаточно питания. Корректный прием витаминов обеспечит волосам внутреннюю силу и крепкое здоровье.

Видео Самый важный витамин для волос

Забери на стену и не теряй ❤
А тут можно нажать на звезды :)
Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 проголосовавших, средняя оценка: 5,00 из 5)

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о