Стресс одна из наиболее распространенных причин выпадения волос. Касается это и женщин, и мужчин. Не надо впадать в отчаяние, с этой проблемой можно справиться. Существует немало средств для лечения выпадения волос.
Почему из-за стресса выпадают волосы, может на нервной почве ли наступить алопеция
Содержание статьи:
- Почему из-за стресса выпадают волосы, может на нервной почве ли наступить алопеция
- Сколько по времени может продолжаться выпадение волос из-за стресса и как его остановить
- Косметические средства против выпадения волос из-за стресса
- Лечебный массаж
- Правильное питание
- Народные средства
- Отзывы из сайта
- Профилактические приемы и повышение стрессоустойчивости
Стрессовое состояние вызывает выпадение волос из-за того, что во время него меняется гормональный фон организма. Это приводит к тому, что нарушается работа как кровообращения и обмена веществ. В дальнейшем к волосяному фолликулу будет поступать недостаточное количество питательных веществ.
Если у фолликул наступила фаза активного роста, она в любом случае остановится. Деление клеток фолликула прекратится, он «усохнет» и перейдет в состояние покоя. Волос выпадет спустя 2-3 недели.
Фазы роста волос меняются постоянно, в нормальном состоянии тоже.
Постоянные стрессовые ситуации могут способствовать наступлению алопеции (облысения). Когда у человека есть заболевания, влияющие на выпадение волос, стресс усиливает этот процесс. На нервной почве возникает спазм сосудов, питающих волосяные фолликулы. Нарушается приток крови к коже головы. Волосы погибают и начинают выпадать, их рост замедляется. Облысение происходит относительно равномерно по всей поверхности головы. Это диффузная алопеция.
Сколько по времени может продолжаться выпадение волос из-за стресса и как его остановить
После стресса волосы могут выпадать максимум 3 месяца. Если процесс длится дольше, значит, существует внутренняя проблема. Надо своевременно выявить ее и приступить к лечению.
Для того, чтобы остановить выпадение волос, необходимо подобрать правильные средства для лечения. Рекомендуется посетить врача-трихолога, который поможет разобраться с проблемой. Врач обследует волосяной покров, определит его состояние и даст направление на анализы. По результатам трихолог назначит препараты, способные нормализовать гормональный фон. Но одних лекарств недостаточно. Для достижения наибольшего эффекта следует использовать косметические средства, делать массаж и правильно питаться.
Косметические средства против выпадения волос из-за стресса
Базовыми косметическими средствами против выпадения волос из-за стресса считаются шампунь и кондиционер. Они взаимодополняют друг друга. В магазинах представлен большой ассортимент этих средств в разных ценовых категориях: бюджетной, люксовой и профессиональной.
Для того, чтобы результат был более выраженным, к базовому набору рекомендуется добавить укрепляющую маску. Также благоприятно влияют на рост волос лосьоны, тоники и спреи. Они втираются в кожу головы. В этих средствах содержится высокая концентрация веществ, которые стимулируют кровообращение и, соответственно, рост локонов.
Состав косметики имеет большое значения. Какие компоненты должны содержаться для прекращения выпадения волос?
- Экстракт красного перца. Он способствует улучшению микроциркуляции и работе мелких сосудов. Луковицам волос достается больше кислорода, они становятся крепкими.
- Аминексил. Он нормализует циркуляции крови в коже головы, укрепляет фолликулы.
- Инозитол. Это форма витамина B. Благодаря нему, вырастает здоровая волосяная луковица.
- Д-Пантенол. Он питает и увлажняет кожу, восстанавливает поврежденные волосы, защищает от отрицательного влияния окружающей среды.
Лечебный массаж
Массаж можно выполнять в домашних условиях. Это легкий и быстрый прием. Он улучшает кровообращение и препятствует выпадению локонов. Техника массажа:
- Разглаживающие движения. Кожа головы поглаживается обеими руками – ладонями и пальцами попеременно – в направлении ото лба к затылку, от теменной зоны к ушам и вискам.
- Растирающие движения. Расставленными пальцами круговыми движениями растирается вся поверхность головы. Можно задействовать уши.
- Пункт 1 повторяется только ладонями.
- Сдавливающие движения. Голова обхватывается ладонями и осторожно сжимается.
- Пункт 1 повторяется только ладонями.
- Постукивающие движения. Выполняются легкие постукивания пальцами по всей поверхности головы.
- Пункт 1 повторяется только ладонями.
- Вибрирующие движения. Создается прерывистая вибрация. Указательные, средние, безымянные пальцы и мизинцы чередуются.
- Пункт 1 повторяется тыльной стороной ладони, она движется в обратном направлении.
- Кожа аккуратно вытягивается в направлении от лобной части к затылочной, а потом обратно. Должны быть захвачены боковые стороны.
Массаж занимает примерно 10 минут.
Правильное питание
Этот пункт не менее важен, чем остальные. Дело в том, что здоровый рацион, наполненный витаминами и микроэлементами, влияет на снижение стресса и укрепление волос.
Предотвращению облысения способствуют такие продукты, как жирная рыба, орехи, цельное зерно, устрицы, мясо птицы, зеленые овощи, яйца, молочные продукты и бобовые культуры.
Народные средства
Народные средства актуальны до сих пор. Они доступные, и их эффективность проверена временем. Они помогут сохранить волосы от выпадения из-за стресса.
Что использовать?
- Касторовое масло. Необходимо подогреть небольшое количество масла на водяной бане, втереть его в кожу головы, обернуть волосы пищевой пленкой, а сверху – махровым полотенцем. Оставляют масло на 1 час. При выраженных проблемах – на 4-5 часов.
- Луковый настой. Шелуха от 2-3 луковиц заливается ½ стакана коньяка и настаивается в темноте в течение 2-х недель. Средство втирается в кожу головы за 1-1,5 часа до мытья.
- Крапива. 500 г листьев крапивы заливаются 0,5 л кипяченой воды. Остуженный отвар процеживается и используется как ополаскиватель после мытья.
Отзывы из сайта
- О настойке стручкового перца:
- О отваре крапивы:
-
О шампуне травяном Kokliang против выпадения волос:
Профилактические приемы и повышение стрессоустойчивости
Для того, чтобы нервное напряжение не наносило вред организму, и волосам в том числе, надо развить в себе стрессоустойчивость.
В первую очередь необходимо найти метод борьбы с эмоциональным напряжением, подходящий для себя. Одним людям помогают физические нагрузки. Другие занимаются хобби. Третьи предпочитают арт-терапию и медитацию. Нужно выбрать такое занятие, которое будет успокаивать, вызывать чувство стабильности и расслабленности.
Также стоит уделять много внимания режиму дня. Его надо тщательно продумать и, самое главное, строго соблюдать. В режим дня должны быть включены полноценный ночной сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе.
Стресс бывает у всех и нередко становится причиной выпадения волос. Это неприятно, но справиться с этим можно. Надо уделять достаточное внимание лечению этой проблемы и заранее позаботиться о профилактике.
